Hardloopcursus

Enjoy2Run - Beginners

Start 17 en 25 april 2024

Wil je bij jou in de buurt in een rustig tempo leren hardlopen? Onder begeleiding van een professionele gediplomeerde hardlooptrainer? Of wil je "gewoon" lekker leren hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!

Wat leer je?

• 30 minuten achter elkaar hardlopen
• Techniek voor ontspannen hardlopen
• Juiste manier van ademen
• Hoe je een training opbouwt
• Blessurevrij lopen
• Genieten van hardlopen
• Dat je je door hard te lopen beter voelt

Voor wie?
Zowel beginners als "herintreders" na bijvoorbeeld een zwangerschap of blessure.

Wanneer, waar en hoeveel?

Cursus I : 11 donderdagen vanaf 25 april. Beatrixpark Utrecht e.o. (19:00-20:00). € 120,-

 Cursus II : 11 woensdagen vanaf 24 april. Amelisweerd Utrecht (09:45-10:45). € 130,-

Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

Hardlopen in Lunetten, Hoograven, Tolsteeg, Rotsoord, Bokkenbuurt, Rivierenwijk, Oog in Al, Leidsche Rijn, Veemarkt, Binnenstad Utrecht  etc.

Hardloopcursus

Enjoy2Run - (Half) gevorderden

Start 17 en 25 april 2024

Ben jij een (half) gevorderde hardloper? Kun je al wat langer achter elkaar hardlopen en ben je toe aan de volgende stap? Of wil je "gewoon" lekker hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!

Wat leer je?

• Goed (techniek) en langer hardlopen
• Hoe je een training opbouwt (mét schema)
• Blessurevrij lopen
• Beter ademen tijdens het hardlopen
• Met meer kracht en snelheid lopen (gevorderden)
• Trainen met intervallen (gevorderden)
• Genieten van hardlopen
• Leuke nieuwe mensen kennen

Voor wie?
Alle niveaus. Beginners en (half) gevorderden

Wanneer, waar en hoeveel?

Cursus I : 11 donderdagen vanaf 25 april. Beatrixpark Utrecht e.o. (20:00-21:00): € 120,-

Cursus II: 11 woensdagen vanaf 24 april. Amelisweerd (08:45-09:45): € 130

Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

Hardlopen in Lunetten, Hoograven, Tolsteeg, Rotsoord, Bokkenbuurt, Rivierenwijk, Oog in Al, Leidsche Rijn, Veemarkt, Binnenstad Utrecht  etc.

Summer Run Club

Alle niveaus

Start 18 juli 2024

Wil jij tijdens de zomervakantie actief en fit blijven en de 'hardloopflow'  behouden? Of wil je juist (weer) beginnen met hardlopen en ervaren of het iets is? Dan is deze extra voordelige Summer Run Club iets voor jou.

Wat leer je?

• Beter (techniek) en langer hardlopen
• Krachtiger en sneller lopen
• Blessurevrij lopen
• Beter ademen tijdens het hardlopen
• Trainen met intervallen
• Genieten van het hardlopen
• Leuke mensen kennen

Voor wie?

Voor alle niveaus. Beginners, "herintreders" en (half) gevorderden.

Wanneer, waar en hoeveel?
7 trainingen op de donderdagavonden (19:00 - 20:00) in week 29, 30, 31, 32, 33, 34 en 35 van 2024 in het schaduwrijke en koele Landgoed Amelisweerd in Utrecht. De kosten zijn slechts EUR 50,-. Dus mis gerust een keer.

Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.